باتون - کرامپون
باتون کوهنوردی : بررسی و تحلیل
فواید و نکات استفاده از باتوم کوهنوردی (عصای کوهنوردی)
برخی همچنان معتقدند که باتوم کوهنوردی تنها برای افراد مسن یا کسانی که دچار مشکلات پایینی هستند مناسب است، اما این تصور نادرست است. اگر اهل کوهنوردی و پیاده‌روی در ارتفاعات هستید، حتماً ارزش باتوم را در سفرهای خود درک کرده‌اید. باتوم یا عصای کوهنوردی بهترین همراه شما در مسیرهای ناهموار، سربالایی و سراشیبی‌ها است. باتوم کوهنوردی (Climbing Stick) یکی از ابتدایی‌ترین و ضروری‌ترین ابزارهایی است که باید قبل از شروع کوهنوردی با آن آشنا شوید.امروزه بسیاری از کوهنوردان از باتوم در پیمایش‌های طولانی و صعودهای زمستانی استفاده می‌کنند و باتوم نقش دو پای اضافی را در کوه به خوبی ایفا می‌کند. با استفاده صحیح از باتوم، خطرات احتمالی کاهش می‌یابد و به تعداد طرفداران آن روز به روز افزوده می‌شود. باتوم یا عصای کوهنوردی ابزاری است که به حفظ انرژی و تعادل کوهنورد در مسیرهای ناهموار کمک می‌کند. ممکن است در نگاه اول به نظر بیاید که این ابزار تنها برای افراد مسن ضروری است، اما با تجربه پیمودن مسیرهای صخره‌ای، نظرتان تغییر خواهد کرد.
عصای کوهنوردی فشار وارد بر کمر و پاها را کاهش می‌دهد و به حفظ انرژی و توان بدنی کمک می‌کند. همچنین می‌توان از این ابزار برای کنار زدن موانع و ارزیابی عمق برف و شن استفاده کرد. این ابزار کارایی‌های دیگری نیز دارد، مانند دفاع در برابر حیوانات وحشی، استفاده به عنوان ستون چادر یا تکیه‌گاه برای رفع خستگی.
به دلایل زیر، هر کوهنورد باید یک عصا همراه داشته باشد:
• عصای کوهنوردی فشارهای وارده از سطح زمین به پاها و کمر را کاهش می‌دهد.• این وسیله به شما امکان می‌دهد از عمق برف، شن، ماسه و به‌طور کلی از سفتی زمین در مسیر حرکت آگاه شوید.
• عصای کوهنوردی حرکت در مسیرهای برفی و سنگلاخی را آسان‌تر می‌کند.
• به صرفه‌جویی در انرژی شما برای ادامه مسیر کمک می‌کند.
علاوه بر این، می‌توانید از این ابزار برای استفاده‌های دیگری نظیر پایه عمودی چادر، تکیه‌گاه برای رفع خستگی و حتی دفاع از خود در برابر حیوانات وحشی بهره بگیرید.
اجزای تشکیل‌دهنده باتوم کوهنوردی
باتوم کوهنوردی از قسمت‌های مختلفی تشکیل شده است که شامل دسته باتوم، بند حمایت، بدنه اصلی، سیستم قفل، گل باتوم، سخمه و محافظ سخمه می‌باشد.دسته باتوم
این بخش برای قرارگیری دست طراحی شده و از پلاستیک مقاوم ساخته شده است.
بند حمایت
این بند جهت افزایش ایمنی کوهنورد و توزیع متوازن وزن در بالای دسته باتوم نصب می‌شود. دست از داخل بند عبور می‌کند تا بتواند دسته اصلی را بگیرد.
بدنه اصلی
بدنه باتوم کوهنوردی از موادی مانند آلومینیوم، فولاد، تیتانیوم و کربن ساخته شده که آن را بسیار باکیفیت و بادوام می‌کند.
گل باتوم
این قطعه پلاستیکی با کیفیت فوق‌العاده طراحی شده تا از فرو رفتن باتوم در زمین‌های گل‌آلود و شنی جلوگیری کند.
سخمه
این قسمت تیز در انتهای باتوم از فولاد ضد زنگ ساخته شده و برای افزایش ایمنی و جلوگیری از فرو رفتن در برف طراحی شده است. همچنین مانع لغزش و سر خوردن کوهنورد روی برف و یخ می‌شود. هنگام عدم استفاده، باید محافظ پلاستیکی مخصوص را روی آن قرار دهید تا به کوله‌پشتی و وسایل دیگر آسیب نرساند.
گل عصا (گل یخ)
این ابزار مهم برای جلوگیری از فرو رفتن باتوم در صخره‌ها و مکان‌های دارای درز و شکاف استفاده می‌شود.
گل برف
این بخش در انتهای باتوم نصب می‌شود تا کوهنورد بتواند با اطمینان و راحتی بیشتری در مسیرهای برفی و یخی حرکت کند. همچنین از لغزش و افتادن روی برف و یخ جلوگیری می‌کند.
نکات مهم برای خرید باتوم کوهنوردی:
۱. کیفیت و دوام بالا: باتومی را انتخاب کنید که دارای کیفیت، استحکام و ماندگاری بالایی باشد تا در طول مسیر و پس از سال‌ها استفاده، همچنان سالم و کارآمد باقی بماند و دچار شکستگی نشود.
2. سبکی و حمل آسان: باتومی را برگزینید که سبک باشد تا حمل آن برای کوهنورد آسان باشد و به دست‌ها آسیبی نرساند. سبکی باتوم در کاهش خستگی و آسیب به دست‌ها نقش مهمی دارد.
3. قابلیت تنظیم ارتفاع: یکی از ویژگی‌های کلیدی باتوم، امکان تنظیم ارتفاع آن است. باتومی را تهیه کنید که ارتفاع آن متناسب با قد شما و شیب مسیر قابل تنظیم باشد تا در طول مسیر از خستگی و کوفتگی جلوگیری کند. باتوم‌هایی با قابلیت تنظیم ارتفاع معمولاً دارای ضامن هستند یا با چرخاندن بدنه، ارتفاع تنظیم می‌شود.
4. طراحی راحت و ارگونومیک: کوهنوردان و سالمندان باید باتومی را انتخاب کنند که طراحی راحت و ایمنی داشته باشد. این ویژگی‌ها از تعریق و ساییده شدن دست‌ها جلوگیری می‌کنند. دسته باتوم با طراحی ارگونومیک، استفاده از آن را آسان‌تر می‌کند و دست‌ها را در حالت طبیعی قرار می‌دهد، که برای پیاده‌روی‌های طولانی بسیار مناسب است.
علاوه بر انتخاب باتوم مناسب، انتخاب گل برفی و محافظ ته باتوم نیز بسیار مهم است. پایه محافظ ته باتوم باید بر اساس نوع سطح (کوهستان، برف، بیابان، آسفالت) و شرایط آب و هوایی انتخاب شود. بهترین راه حل، خرید یک ست کامل محافظ پایه باتوم است که شامل همه نوع محافظ‌های ته باتوم باشد. این کار نه تنها از خریدهای متعدد جلوگیری می‌کند، بلکه از نظر اقتصادی نیز به صرفه است.
این ست‌ها معمولاً شامل دو عدد گل برفی، دو عدد محافظ ته باتوم مخصوص آسفالت و دو عدد محافظ ته باتوم مخصوص کوهستان هستند. در شرایط خاص، می‌توان از بافرهای خاص استفاده کرد که نصب آن‌ها بسیار آسان و سریع است.
مزایا و معایب استفاده از باتوم
مزایای استفاده از باتوم کوهنوردی:• بهبود سلامت مفاصل و ستون فقرات: باتوم کوهنوردی به کاهش فشار بر مفاصل و ستون فقرات کمک می‌کند، که می‌تواند به کاهش ناراحتی و درد در این مناطق منجر شود.
• جلوگیری از زمین خوردن و سر خوردن: استفاده از باتوم تعادل بیشتری به کوهنورد می‌بخشد و خطر زمین خوردن و سر خوردن را کاهش می‌دهد.
• حفظ عملکرد ماهیچه‌ها: باتوم کوهنوردی به حفظ عملکرد و استقامت ماهیچه‌ها کمک می‌کند، به‌ویژه در مسیرهای طولانی و دشوار.
• کاهش آسیب به ماهیچه‌ها: استفاده از باتوم فشار کمتری بر ماهیچه‌ها وارد می‌کند و احتمال آسیب‌دیدگی را کاهش می‌دهد.
مضرات عدم استفاده از باتوم:
• افزایش خطر سر خوردن و افتادن: بدون باتوم، خطر سر خوردن و افتادن بر روی برف و یخ افزایش می‌یابد.
• فشار بیشتر بر کمر، زانو و مچ پا: نبود باتوم باعث می‌شود که فشار بیشتری به کمر، زانو و مچ پا وارد شود، که می‌تواند منجر به آسیب‌دیدگی و درد شود.
• کاهش تعادل در حین راه رفتن: عدم استفاده از باتوم می‌تواند تعادل کوهنورد را کاهش دهد و حرکت را دشوارتر کند.
• هدر رفتن وقت و انرژی: بدون باتوم، کوهنورد ممکن است بیشتر خسته شود و انرژی بیشتری مصرف کند.
• تحلیل عضلات: نداشتن حمایت باتوم می‌تواند منجر به تحلیل رفتن عضلات و کاهش کارایی آن‌ها شود.
• خستگی مفرط: استفاده نکردن از باتوم می‌تواند منجر به خستگی شدیدتر و سریع‌تر کوهنورد شود.